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ENTRENAMIENTO DE PESAS EN PERSONA (GRUPAL) EN EL GIMNASIO CRISTENE FITNESS

El programa de entrenamiento en persona es GRUPAL y se estructura de la siguiente manera:

1. Entrenamiento en persona en el Gimnasio Cristene Fitness 
2. Acceso a un grupo privado en Facebook dónde compartiré información necesaria para que vayas entendiendo mi forma de trabajar.
3. Las rutinas serán con instrucciones detalladas de cada ejercicio para realizarse de la manera correcta, con una buena técnica y así evitar cualquier tipo de lesión.
4. Explicacion detallada del uso de las máquinas en el gimnasio.
5. Te dare una introducción a la alimentación saludable, te compartiré los ingredientes que recomiendo usar y te proporcionaré una dieta personalizada, con un menú variado y con las calorías y macro nutrientes necesarios para cumplir tus metas.
6. Son 16 sesiones de ejercicios diferentes cada una, las cuales estarán distribuidas en 4 semanas, la duración para hacer los ejercicios es de 75-90 minutos cada una, incluyendo calentamiento y estiramiento.
7. Las rutinas de ejercicios serían 4 días por semana:

   Mañana y Tarde
   LUNES / MARTES / JUEVES / VIERNES

Contarás también con:

1. Toda la pasion de mi parte para ayudarte a cumplir tu meta.
2. Compromiso y discreción.
3. Aclaración de dudas.
4. Ayuda motivacional para qué cumplas con los ejercicios y la dieta.
5. Actualización de datos (fotos, peso, medidas), para checar el progreso.
6. Actualización semanal con seguimiento de comidas y ejercicios.

HORARIOS

PRECIO

Formas de Pago:

  HAZ CLICK Y PAGA AQUÍ 

• @Cristenehernandez 

🔗VENMO

• @CristeneHernandez

📌PAYPAL

• ZELLE: Cristene Alejandra Hernandez J

 (405) 421-8179
 

Proceso de Inscripción

1. ME ENVÍAS UN MENSAJE CON LA SIGUIENTE INFORMACIÓN: NOMBRE Y HORARIO DE INTERÉS.
2. TE CONFIRMO DISPONIBILIDAD EN EL HORARIO QUE DESEAS ENTRENAR.
3. REALIZAS TU PRIMER PAGO ($250) POR MEDIO DE CUALQUIER APLICACIÓN (ZELLE, PAYPAL O VENMO).
4. YA ERES PARTE DE CRISTENE FITNESS.
5. ENSEGUIDA TE AGREGO A MI GRUPO EN FACEBOOK PARA QUE LOGRES OBTENER LA INFORMACIÓN QUE NECESITARÁS A LO LARGO DE TUS SESIONES DE ENTRENAMIENTO.
6. POSTERIORMENTE NOS VEMOS EN TU PRIMER SESIÓN.

DIRECCIÓN:

Gimnasio “CRISTENE FITNESS”

4608 S May Ave. ste A, Oklahoma City, Ok. 73119

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